Zvládání stresu (nejen) v období Covidu

Délka programu: 2 hodiny

Počet účastníků: max. 10

Prostředí: on-line (MS Teams)

Lektorky:
Michaela Karásková - ACC Coach, soft skills lektorka
Radka Pokorná - lektorka jógy a relaxačních technik https://www.pokornajoga.cz

9 000,00 Kč
Please select variants first

Program:

  • Představení programu, lektorky, účastníci + očekávání
  • Co je stres a co nám může způsobit - diskuze 
  • Techniky nastavení klidu: - plán dne - efektivní návod - kolo rovnováhy - návod na používání
  • Diskuze na téma: "Co sám pro sebe mohu udělat pro osobní pohodu" - tipy lektorky i účastníků 
  • Vedená relaxace lektorkou Radkou Pokornou (cca 20 minut)